Cum îți pregătești mintea și corpul pentru sărbători?

Perioada sărbătorilor poate să fie uneori mai încărcată și mai stresantă decât celelalte luni. Ziua e mai scurtă, vremea e mai imprevizibilă, avem de planificat cadouri și în același timp de încheiat socotelile cu anul în curs. Iar toate acestea pot să ne golească foarte ușor rezervorul de energie. Deși pare o misiune dificilă, este […]

Dăm startul sesiunilor live de yoga în comunitatea Special Olympics România

Yoga este o practică străveche, care prin excelență aduce în echilibru corpul, mintea și spiritul. Totodată, acestei părți i se adaugă toate adaptările moderne, una dintre ele fiind terapia prin yoga. Terapia prin yoga se bazează pe tradiția practicii yoga, dar este influențată și de cele mai recente cercetări medicale. Este o abordare personalizată, care […]